# ホーム > 詠春拳(Wing Chun)は手技を多く使い相手を制圧し、迎撃する武術です。 女性によって考案され、誰もが自身を守れる護身術としてヨーロッパ中心で多くの教室があり、 その実用性から警備会社や警察、軍で護身術の一つとして採用されています。 ジェイスジム（J's GYM）では簡単で効率的な方法で護身術を学んでいきます。初心者大歓迎。 ## Pages - [About J's GYM](https://www.jsgym.net/js-martial-arts-gym): J's GYM teaches Ip Man lineage Wing Chun. It's located in Shinmaruko on the Toyoko Line between Yokohama and Shibuya. Full time gym, group lessons and private lessons available. Very experienced and knowledgeable teacher. Check us out! - [ACCESS](https://www.jsgym.net/access-jap): ジェイスGYMの練習場所のアクセス方法です。武蔵小杉・新丸子と都内も練習場所あるので行きやすい詠春拳道場です。 - [Blog](https://www.jsgym.net/blog): 詠春拳、ブルースリー、イップマン、ジークンドー、護身術、フィットネス、ケトルベルについてブログです - [HOME English](https://www.jsgym.net/functional-wingchun-tokyo-home): Practical Wing Chun training in Tokyo, Musashi-Kosugi, and Yokosuka. Group classes and private lessons focused on self-defense, structure, and control. - [How to find J's GYM from Shinmaruko Station](https://www.jsgym.net/access-shinmaruko): Here's how you find J's GYM wing chun from Shinmaruko Station. Looking forward to training with you! - [Instructor at J's wing chun GYM](https://www.jsgym.net/instructor-eng): The teaching style is friendly and patient and he will meet all students at their level. Using humor and having fun while training makes you feel safe and creates a great atmosphere for learning martial arts. - [Join](https://www.jsgym.net/join) - [Links](https://www.jsgym.net/links) - [locations](https://www.jsgym.net/locations): 実戦的な護身術を学ぶ。お近くのFunctional Wing Chun (FWC) 公認支部・アフィリエイトジムを見つけて、シンプルさを極める効率的な武術を体感してください。 - [Martial Art Tokyo](https://www.jsgym.net/martial-arts-tokyo-wing-chun): Learn wing chun martial art in Shinjuku (Tokyo) and Musashi Kosugi. Now also in Yokosuka!! Taught in English and Japanese. It's fun, mentally and physically challenging and a great way to exercise. Come and have a trial lesson! - [Membership fees and Payment system](https://www.jsgym.net/membershippayment): We're various forms of memberships to make wing chun training fit into your schedule. And we offer private lessons in wing chun as well. - [MOVEフィットネス](https://www.jsgym.net/move) - [Open Chisao meetup](https://www.jsgym.net/open-chisao-meetup): 詠春拳（流派は問いません）、ジークンドー（JKD）、近接格闘術の経験者はもちろん、武道・格闘技の経験が全くない未経験者の方まで、どなたでも大歓迎です。 目的はいたってシンプルです。近接戦闘における感触（センシビティ）トレーニングの楽しさを広め、流派や組織の垣根を越えて、地域の実践者同士が繋がれる素晴らしいコミュニティを作ることです。 - [Private Wing Chun Lessons in the Tokyo area](https://www.jsgym.net/private-lesson): Popular private lessons in Wing chun available in the Tokyo area. Taught in English or Japanese. - [Training](https://www.jsgym.net/training) - [Training Approach](https://www.jsgym.net/training-approach) - [Wing Chun Kung Fu](https://www.jsgym.net/wing-chun-kung-fu): Wing chun uses "chained" hands and leg techniques, fast footwork and strategic thinking to enable us to defeat any enemy, big or small. Even if you're an experienced martial artist you'll be surprised and gain new insights. Wing chun is the root of Bruce - [Wing Chun kung fu martial arts dojo/Gym in Tokyo/Kanagawa/Kawasaki, Japan](https://www.jsgym.net/wingchun-tokyo-home): Wing Chun Kung Fu Martial arts in Tokyo, Shinjuku, Kawasaki, Japan! The martial art, famous for Bruce Lee and Ip Man. Instructor teaches in Japanese and English. Training 6 days/week. Central location. Located a short train ride from Shibuya or Yokohama. - [Wing Chun kung fu martial arts dojo/Gym in Tokyo/Kanagawa/Kawasaki, Japan](https://www.jsgym.net/englishcopy): Wing Chun Kung Fu Martial arts in Tokyo, Shinjuku, Kawasaki, Japan! The martial art, famous for Bruce Lee and Ip Man. Instructor teaches in Japanese and English. Training 6 days/week. Central location. Located a short train ride from Shibuya or Yokohama. - [Wing Chun Trial Lesson](https://www.jsgym.net/trial-lesson): Come by for a free trial lesson. Trial lessons are an introduction to the wing chun system as taught at J's GYM and takes place during the group practice. - [インストラクター](https://www.jsgym.net/wingchun-instructor): 数々の格闘技や武術の経験を重ねた上で、最も有効である事を確信し、詠春拳を選ばれました。 詠春拳トレーナーを専門職とし、実戦レベルへと引き上げた、全国で唯一のトレーナーです。 - [ウイングチュンクラス案内A...](https://www.jsgym.net/class): 武蔵小杉・新宿の詠春拳（ウイングチュン）クラス詳細。スローから対人まで段階的に練習し、実際に使える技術を身につけます。初心者歓迎・体験可能。 - [スケジュール 武蔵小杉、新...](https://www.jsgym.net/schedule): ジェイスＧＹＭ川崎・東京　詠春拳・護身術のスケジュール - [スケジュールとカレンダー](https://www.jsgym.net/schedule-eng): ジェイスＧＹＭ川崎・東京　詠春拳・護身術のスケジュール - [ホーム](https://www.jsgym.net/): イップマン詠春拳を学ぶなら。初心者歓迎。タイミング・間合い・迎撃を重視した実践的なトレーニング。誰でも行けるペースで学びましょう。護身術のコースもあります。 - [ボンサオ、タンサオ、カオ ...](https://www.jsgym.net/wingchun-deflections): ボンサオ、タンサオ、カオサオ、チャッムサオの流す方向を写真で確認できます。 - [マンツーマンレッスン](https://www.jsgym.net/wingchun-private-lesson): プライベートレッスン インストラクターとマンツーマンで行うプライベートレッスンも行っていますので、相談の上、ご希望の時間帯を予約してください。 - [マンツーマンレッスン NEW](https://www.jsgym.net/wingchun-private-lesson-new): プライベートレッスン インストラクターとマンツーマンで行うプライベートレッスンも行っていますので、相談の上、ご希望の時間帯を予約してください。 - [レンタルルーム武蔵小杉・...](https://www.jsgym.net/rentalroom_musashikosugi) - [体験申込](https://www.jsgym.net/wing-chun-trial-lesson-japanese): 東京で無料詠春拳体験レッスン。一緒に練習しましょう！ - [入会申込み](https://www.jsgym.net/nyukai) - [初回レッスンの流れ](https://www.jsgym.net/first-lesson-flow): 新しいこと「詠春拳・護身術」を始めたいけど、ちょっと緊張しているかもしれません。体験レッスンでどういうことか？なにをやるか？について説明するページです。何か質問でもあったら、気楽に聞いてください。 - [初心者ガイド](https://www.jsgym.net/beginners-guide) - [小念頭を写真で覚えましょ ...](https://www.jsgym.net/siu-nim-tao-in-pictures): 小念頭を写真で覚えましょう。家で練習しましょう！ 詠春拳の基礎、一番最初に教えられる型です。 - [料金案内](https://www.jsgym.net/pricing): ジェイスジム詠春拳なら、会員プランがいくつあります。 曜日決めなくて良いので、シフト、残業、夜勤、どんな仕事でもあなたに合うプランがあります オールタイムプランはできるだけ多く練習したい、 早く上達したい、 自分の都合に合わせて通いたい人におすすめ。レギュラープランは無理なく継続したい、 仕事や学業と両立したい人におすすめです。 - [武蔵小杉詠春拳のアクセス](https://www.jsgym.net/musashi-kosugi-access): 武蔵小杉・新丸子の詠春拳道場アクセス方法です。駅に割と近くて便利です。 - [詠春拳とは](https://www.jsgym.net/what-is-wing-chun): 詠春拳（Wing Chun）は、中国南部にルーツを持つ伝統武術です。 近距離での効率的な動きを重視し、力や体格だけに頼らず、構造・タイミング・間合いを活用して状況に対応することを目指します。 - [詠春拳の型、小念頭と尋橋](https://www.jsgym.net/wingchun-forms): 詠春拳の型、小念頭と尋橋の動画です。 - [詠春拳フットワークと構え](https://www.jsgym.net/footwork-and-guard): 詠春拳のフットワークと構えの動画と説明です。 - [護身術コース](https://www.jsgym.net/js-personal-protection): なぜオーダーメイドの護身術? 最小限の時間で最大限の効果を得ることができるように、あなたのニーズに合わせて護身術をオーダーメイドします。 多くの護身術というのは、ひとつのシチュエーションに対して、一つの技しか教えていません。しかし自分が緊張しているなかで状況に合わせてその技を選択することはかなり困難です。その状況でしか使えない技を一つずつ教えるのは間違いです。私たちJS護身術は違います。 ## Blog Posts - [小念頭 Siu Nim Tao (SNT)](https://www.jsgym.net/p/siu-nim-tao-snt): 型の動画です - [尋橋 Chum Kiu](https://www.jsgym.net/p/chum-kiu): 尋橋の動画です。 - [詠春拳練習動画](https://www.jsgym.net/p/) - [小念頭 写真 first wing chun form (pictures)](https://www.jsgym.net/p/first-wing-chun-form-pictures): 小念頭 写真で練習しましょう - [今日の詠春拳練習写真](https://www.jsgym.net/p/-1ATz7) - [板の上でチサオ練習](https://www.jsgym.net/p/-jjhmO) - [詠春拳・練習方法　ラットサオのやり方](https://www.jsgym.net/p/-so3M8): 詠春拳のラットサオ練習方法の説明 - [Samsung Galaxy phone's slow-motion function (shooting wing chun)](https://www.jsgym.net/p/samsung-galaxy-phones-slow-motion-function-shooting-wing-chun): I used my phone's slow-motion feature for this but I think I'll rather slow the speed of a high quality movie instead to get the slow-motion effect next time - [2016年の写真で作った動画](https://www.jsgym.net/p/2016): 写真で詠春拳動画です - [優しいフレンドリーなイップマン　Friendly Ip Man 英語版](https://www.jsgym.net/p/friendly-ip-man): Quote from Yip Man's son Yip Chun's book "Principles and Techniques" - [ブルースリー、イップマンと詠春拳・やっぱり詠春拳一番です](https://www.jsgym.net/p/-UuKdC): ジークンドーもやってたけど詠春拳は違う。詠春拳は本当に無駄のない武術！ - [今日のチサオ練習　20日3月2021](https://www.jsgym.net/p/2032021): 今日のチサオ練習動画です。 - [30秒でジェイスジム　木人自主練習　ヒュンサオ　詠春拳](https://www.jsgym.net/p/30) - [Matz is leaving us for a life in the mountains. We wish you good luck and hope you'll come back soon!!](https://www.jsgym.net/p/matz-is-leaving-us-for-a-life-in-the-mountains-we-wish-you-good-luck-and-hope-youll-come-back-soon): 詠春拳インストラクタートレーニングの中で録画した映像 - [木人　練習方法　ラップサオ・ファクサオ](https://www.jsgym.net/p/-RuFxN): 木人の型以外練習方法いろいろあります。 - [殴打技　強い連打　 ミットでの練習方法　30秒でジェイスジム Powerful chain punches](https://www.jsgym.net/p/30-powerful-chain-punches): もっと強く打てるために、このミット練習がいいです。 - [Wing chun defense against kicks English explanation only (日本語版もブログにアップされています！)](https://www.jsgym.net/p/wing-chun-defense-against-kicks-english-explanation-only): Without forward pressure you end up with something like in the beginning of this video. Especially students with a background in karate, kickboxing or muay thai tend to think of blocking as the best (only?) defense against kicks - [よくある質問 　詠春拳で40歳以上、遅すぎますか？](https://www.jsgym.net/p/40): 私の生徒の中には、80歳近くの非常に強い日本人男性と74人の強力な女性がいました。 身体的に最も強い生徒の一人は、始めたとき、50代後半でした。 - [詠春拳対蹴り　（空手かキックボクシングなどの蹴り）](https://www.jsgym.net/p/-tepzM): 自分よりも大きな敵と戦うためには、そのような敵の全力を受け取る余裕はありません！ なるべくブロックしない方がいいです。 - [今年武器技コースを始める](https://www.jsgym.net/p/-SOO7h): 武器技と練習方法を教えるだけではなく、どういう武器技は実戦的に使えるか確認できるコースを始める - [動画　アダプタビリティと無限に連続している技　日本語説明追加しました](https://www.jsgym.net/p/-Z2PGe): アダプタビリティと無限に連続している技 アダプタビリティ（適応性）は、ブルース・リー（JKDの作成者）が「水のようになる」と呼んだことです。ジェイスGYM詠春拳では、形（手技）を変えて相手の攻撃に対応しようとしていますが対戦相手に技を「選択」させます。 - [無意識に感覚で連続技を出す練習方法　詠春拳　上級レベル](https://www.jsgym.net/p/-gIm8n): 更に、普通のチサオのみ練習よりペースが少し早いので、意識して技をかけてるか、感覚で技が自然に流れているか確認できます。 - [詠春拳セミナー　2016](https://www.jsgym.net/p/2016-zJbHH): 前年詠春拳、護身術、武器技セミナーをやっています。 14歳から詠春拳できます。 - [イップ・マンが詠春拳のどの部分でも生徒から秘密にしていないことをご存知ですか？](https://www.jsgym.net/p/-K0EQU): イップ・マンの教え方はかなりモダンでした。 - [前に使っていた木人を売ります。欲しい人連絡とってください](https://www.jsgym.net/p/-DyPtc): 前に使ってた木人を売ります。多少大きい木人けどとてもいい木人です。 - [チサオがもっと流れるようになるステップ　詠春拳　チサオで使える技を増えしましょう](https://www.jsgym.net/p/-TEGLB): 基本的なチサオの動きから始めて、ラプサオで訓練された攻撃の1つで攻撃してください。 絶対無理に攻撃しないで！ 無理すると流れを崩してしまい - [【詠春拳】強い詠春拳パンチ　ウォールバッグを使って、正しい打ち方　最強のパンチ出せるようになりましょう](https://www.jsgym.net/p/-3iQ25): 特に連打の場合、高速パンチと強力パンチの間には関係があります。前進しないときに速度を上げるには、腕をより速く引き戻す必要があります。これにより、パンチの衝撃が軽くなります。 - [【詠春拳】チサオのやり方　詠春拳コンビネーション　最後に急所なところを狙いましょう](https://www.jsgym.net/p/-N86ZD): 今回紹介するコンビネーションは内パクサオとパンチからスタートして、次ラップサオとファクサオをやります。最後に急所なところを狙って相手をフィニッシュ。 - [ダンチサオの練習方法](https://www.jsgym.net/p/-NW01N): 詠春拳のテクニックを向上させるためにダンチサオを使用する方法 ​ダンチサオをプレチサオドリルとして使用することを忘れてください。基本的なダンチサオドリルはあまり機能的ではなく、チサオ前のステップとしてはあまり適していません。代わりに、両手チサオドリルをより簡単なステップに分解してください。 このビデオでは、片手バージョンのダンチサオを使用して、チサオゲーム全体を改善する方法を示しています。 - [FAQ About self-defense and other systems and our goal (日本語版のリング下にある）](https://www.jsgym.net/p/faq-about-self-defense-and-other-systems-and-our-goal): I often get asked about self-defense and for example aikido or what do you think about Russian (Systema) or Indonesian (Silat) martials arts? And which is better, wing chun or Jeet Kune Do (JKD)? - [初心者がやりやすいミス　初心者レベルチサオ](https://www.jsgym.net/p/-2BIkC): チサオ練習する時、初心者がやりやすいミスを動画で紹介します。 正しいやり方だけではなく、もっとミスのこと知っていると役に立つと思います。 ​思い切り初心者レベルだから少しでもチサオできる人だと違う動画を見てください。 - [詠春拳　回し蹴りは実戦向きではない　劣ってる技を辞めて多くの状況で使える技のみ](https://www.jsgym.net/p/-O12V1): 強い技のイメージがあると思いますが回し蹴りの使え道はとても限られています。 多くの人はリングの上やオクタゴンの中で使える技は当然に強いと思っていますが状況が変わるとどういう技が強いかも変わります。 - [護身術と他のシステムについてのよくある質問の答えと私たちの目標 (English version link below)](https://www.jsgym.net/p/english-version-link-below): たとえば合気道やロシアのシステマ、インドネシアのシラットについてどのように考えるかなどです。 　そして詠春拳とジークンドーのどちらがよいかということも。これらの質問にかんたんに答えると ”合気道は護身術としては特別によいものではありません” - [Bruce Lee statement about the side kick (Let's take a closer look) 日本語版もある！](https://www.jsgym.net/p/bruce-lee-statement-about-the-side-kick-lets-take-a-closer-look): When it comes to damage, the side kick wins. No doubt about that. When it comes to risk assessment, the side kick will often be much more risky than the jab because of the small target, time needed for transferring of weight, difficult timing, etc. - [詠春拳のコンセプトとチサオのコツ　いろいろやってはいけない、この場合どすればいいかのアドバイス　Chisao tips and pointers](https://www.jsgym.net/p/chisao-tips-and-pointers): Other tips and pointers in the video: Attack straight towards the opponent's center Don't attack diagonally Avoid exchanging punches Make your attacks compact, don't overreach Attack from below when dealing with a tall opponent Don't pull f pulled, don't - [ブルース・リーのサイドキックについての言葉](https://www.jsgym.net/p/-ENBpZ): ではジークンドーのサイドキックとボクシングのジャブの長所と短所を比較をしてみましょう。 　ブルース・リーはサイドキックをジャブのようだと言いましたが、私はたたかうときの始まりと、たたかっている最中に使うという意味だと考えました。フィニッシュには使いません。(詠春拳ではほぼフィニッシュとしてしか使わないです。） - [もっと強いパンチへ　肩の位置　手が伸びない、肩が上がらないように　詠春拳　自主練習](https://www.jsgym.net/p/-1OWa5): ストレートパンチする時に、肩を下げて、地面との繋がりを作りましょう。 パンチが伸びないように！！ 手を完全に伸ばす威力減ります。肘を痛めることも多いです。 - [What is the difference between self-defense, realistic fighting and dueling (sports fighting)? part 1英語版](https://www.jsgym.net/p/what-is-the-difference-between-self-defense-realistic-fighting-and-dueling-sports-fighting-part-1): What self-defense should be like: Teaching of the simplest and best techniques for dealing with the most common attacks and teaching of the mental preparation needed to handle the stress of such situations. Self-defense should be taught as a limited cours - [護身術や実戦と格闘技の違いとは？Part 1 日本語版](https://www.jsgym.net/p/part-1): 正しい護身術とは: よくある攻撃に対する最もシンプルで最良のテクニックの教えであり、そのような状況でのストレスを制御する心構えの教えです。 　護身術では長く通い続ける習い事と違って、コンパクトな短いコースとして習った方がいいです。 そういう形だと、状況に応じた基本的な技術をすぐに身につけ、安全を確保することから始まるべきです。実戦の応急処置みたいなことです。つまりよくある攻撃に対する防御と安全を確保する方法が初歩となります。 - [詠春拳の基本のフットワークを練習しましょう](https://www.jsgym.net/p/-wHT6S): 基本のフットワークをマースターできると、手技のことをもっと集中出来るようになるので、上達が早くなります。家でも、あるいは、練習前か後で練習しましょう。 - ["Real" Realistic fighting （英語版）](https://www.jsgym.net/p/real-realistic-fighting): For us at J's gym realistic or "real" fighting is the next step after self-defense. Real fighting is how you should fight if your life depended on it, in real life outside the gym, where size and number of opponents, weapons or no weapons, place and time, - [トンファー、護身術に使える？使えない？](https://www.jsgym.net/p/-PPqqr) - [実戦は護身術の次のステップ](https://www.jsgym.net/p/-xkxTT): ​リアルファイティングは生命をかけた戦いであり、ジムの外での戦いは敵の大きさや数、武器を持っているか素手か、いつ、どこで起こるか、その他一切わかりません。 　このような戦いはYouTubeにあるようなものとは大きく違い、若者がささいなトラブルや挑発から数発のパンチを打ち合うようなものではありません。この場合はたいていは何回かなぐったりつき飛ばしておわります。彼らは生命をかけて戦っていないからです。格闘技とも大きく違います。 - [スパーリング　上達するためにいくつかのスパーリングアドバイス　ジェイスジム詠春拳　攻めに行こう　実戦では相手を早く倒さないと](https://www.jsgym.net/p/-BddXU): 今回はスパーリングが上手くいかないとき、どうすればいいか、というアドバイスをあげる動画です。詠春拳ではファイティングコンセプト(戦略)があって、それを使ってスパーリングを行います。 - [Chisao master = Wing chun master](https://www.jsgym.net/p/chisao-master-wing-chun-master) - [チーサオのマスター=詠春拳のマスター](https://www.jsgym.net/p/-tkvyS) - [武術•格闘技では戦術・戦略が全て!!! 使いましょう！](https://www.jsgym.net/p/-94yui) - [木人の型 Part1　詠春拳木人](https://www.jsgym.net/p/part1): part 1 of the wing chun wooden dummy form - [木人の型 Part2　詠春拳木人](https://www.jsgym.net/p/part2) - [木人の型 Part3　詠春拳木人](https://www.jsgym.net/p/part3): wooden dummy form part 3, youtube short - [詠春拳の木人の技](https://www.jsgym.net/p/-fQr7H): wooden dummy techniques applied, youtube short - [新しいPV動画](https://www.jsgym.net/p/pv) - [詠春拳始めましょう！](https://www.jsgym.net/p/-ScSRq) - [詠春拳セミナー5月27日](https://www.jsgym.net/p/527) - [今回のセミナーでは「ファンクショナル詠春拳」というテーマで、実際の戦いに役立つチーサオの練習方法を教えます。](https://www.jsgym.net/p/-QqeFd) - [初めての木人](https://www.jsgym.net/p/-AJ8B9) - [セミナー5月27日pv動画](https://www.jsgym.net/p/527pv) - [July 13th, 2023](https://www.jsgym.net/p/july-13th-2023) - [パンチ力って何？上達したければ、騙されないで！【格闘技】【武術】](https://www.jsgym.net/p/-882VW) - [護身術対競技、比べましょう](https://www.jsgym.net/p/-Qz92x) - [詠春拳木人の練習　よくある間違い　ジェイスジム初心者　【初心者レベル】](https://www.jsgym.net/p/-j30pm) - [詠春拳　最強な武器　HOW TO CHAIN PUNCH #martialart #護身術 #ジークンドー #kungfu](https://www.jsgym.net/p/how-to-chain-punch-martialart-kungfu) - [Wing Chun in Japan. 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This is wrong and a terribly slow way of learning because it will reduce the number of repetitions you can do during the class and with less data (experience) you cannot understand the techni - [40代からの武術、格闘技　ファンクショナル詠春拳のVlog１【詠春拳】](https://www.jsgym.net/p/40-vlog) - [詠春拳の流派が多くて、どう違うでしょう　実戦で使える詠春拳ならジェイスジム](https://www.jsgym.net/p/-mUmk4) - [ジェイスジムでは護身術の全てを教えます。1人の相手はもちろん、3人の相手でも身を守れるようになる。武器技も。そうして誰でもできる！女性、男性、年齢関係ない！早く体験しましょ](https://www.jsgym.net/p/13) - [実戦で使えるよと言う宣伝してる護身教室だけど、実戦で使える技はどうでしょう？使える技とどう違うか？ジェイスジムではその差をしっかり教えています。例えば、実戦だと、相手は](https://www.jsgym.net/p/-REoo9) - [FWC詠春拳の秘技　「不可能」を打ち破れ！どんな防御も必ず突破口を見つけ出します #護身術　＃チーサオ #詠春拳 #格闘技](https://www.jsgym.net/p/fwc-afcXn) - [詠春拳の一撃必殺：間合いを詰め、瞬時に仕留める法　Closing safely in on the opponent - using Wing Chun Chisao](https://www.jsgym.net/p/closing-safely-in-on-the-opponent-using-wing-chun-chisao) - [詠春拳のシンプルな真実 (The Simple Truth of Wing Chun) Ip Chun](https://www.jsgym.net/p/the-simple-truth-of-wing-chun-ip-chun) - [詠春拳の型（フォーム）がどのようにして生まれたのか（How did the "traditional" Wing Chun forms originate?)](https://www.jsgym.net/p/how-did-the-traditional-wing-chun-forms-originate) - [詠春拳の上達法と指導法：反復練習を徹底せよ (How to Improve and Teach Wing Chun: Embrace Repetition)](https://www.jsgym.net/p/how-to-improve-and-teach-wing-chun-embrace-repetition) - [よくある質問 : ファンクショナル詠春拳（FWC）対 MMAファイター (Functional Wing Chun (FWC) vs. a MMA Fighter)](https://www.jsgym.net/p/fwc-mma-functional-wing-chun-fwc-vs-a-mma-fighter) - [詠春拳：パワーの神話 　一番効果的な技はどちらでしょうか？](https://www.jsgym.net/p/-ncXk8) - [体格差をどう埋めるか：小柄な人が護身で生き残るための「詠春拳」という選択](https://www.jsgym.net/p/-BQSDF): 詠春拳が「生存率」を高める理由私は詠春拳の指導者として、多くの小柄な練習生を見てきました。純粋な「勝利」ではなく,「生存（サバイバル）」を目的としたとき、詠春拳には大きなアドバンテージがあります。 - [ただ戦うのではなく、相手の裏をかけ 　ファンクショナル詠春拳のアプローチ](https://www.jsgym.net/p/-zYlwg) - [練習しよう！稽古前後の時間を有効活用しよう！](https://www.jsgym.net/p/-6kB1o) - [相手が本気で抵抗したら…これ使えますか？関節技対詠春拳](https://www.jsgym.net/p/-91hZg) - [「形」の練習か、「理」の練習か？The Death of the "Dead" Hand](https://www.jsgym.net/p/the-death-of-the-dead-hand): ウィングチュン（詠春拳）が「彫像」のような動きになっているなら、それは実戦ではリスクでしかありません。 多くの修行者が、タンサオ（Tan Sau）やウーサオ（Wu Sau）の「形」を完璧にすることに数年を費やします。手首の角度や手の高さばかりを気にしています。しかし、高ストレス下の実戦において、固まった「死んだ手」つまり静止した硬いポジションは、ただの標的に過ぎません。 J's GymのFWCには、単なる「ポーズ」は存在しません。そこにあるのは 理合 動きの根底にある論理です。 型（フォーム）に見ら - [技を増やすほど、弱くなる？「ヒックの法則」とは](https://www.jsgym.net/p/hickslaw): 武道や格闘技において「技のデパート」になることは、実は危険を伴います。 心理学には「ヒックの法則（Hick's Law）」という理論があります。武道や格闘技において「技のデパート」になることは、実は危険を伴います。 心理学には「ヒックの法則（Hick's Law）」という理論があります。 ヒックの法則とは？「人間の選択肢が増えれば増えるほど、意思決定にかかる時間は対数的に長くなる」という法則です。 - [詠春拳（ウィングチュン）、上達しているかどうやって確かめる？The "10x" Rule (Mindset & Foundation)](https://www.jsgym.net/p/the-10x-rule-mindset-foundation): 詠春拳（ウィングチュン）、上達しているかどうやって確かめる？『今の自分』と『何も知らなかった頃の自分』を比べてみてください。 - [他の格闘技の経験があるなら、一度想像してみてください　The Reality Check (Wing Chun vs. The Duel)](https://www.jsgym.net/p/the-reality-check-wing-chun-vs-the-duel): 他の格闘技の経験があるなら、一度想像してみてください。『かつての自分』と『詠春拳を学ぶ自分』。もし、次の3つの最悪な状況に陥ったら？ 突然の奇襲 対 複数人 武器を持った相手 ジムの練習なら - [何もさせない](https://www.jsgym.net/p/the-concept-of-nanimo-sasenai-nothing-allowed): The spring loaded ready stance makes it very difficult to launch an attack - [流動性の幻想と、実戦の幾何学](https://www.jsgym.net/p/the-geometry-of-illusion): 流動性の幻想と、実戦の幾何学：なぜ「流れるような防衛」はプレッシャー下で崩壊するのか The Geometry of Illusion. 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Understanding the Honest Skeptic versus The Territorial Challenger](https://www.jsgym.net/p/why-do-people-challenge-me-understanding-the-honest-skeptic-versus-the-territorial-challenger): When the Challenge Is Not What It Seems: The Territorial Challenger Not every sparring challenge comes from genuine curiosity. Some of them come from somewhere else entirely — and it's worth being able to tell the difference. - [From Wing Chun to Jeet Kune Do: Bruce Lee's Martial Journey and What It Means for Us](https://www.jsgym.net/p/from-wing-chun-to-jeet-kune-do-bruce-lees-martial-journey-and-what-it-means-for-us): Bruce lee, ip man and JKD versus wing chun - [不利な状況にどう向き合うか](https://www.jsgym.net/p/against-odds): 技ではなく原理を学ぶ 実際の攻防は、教科書どおりには進みません。 相手は予想どおりには動かず、状況も一瞬で変化します。 ## Products - [handske](https://www.jsgym.net/c/products/handske): en handske