MOVEフィットネス

J's MOVE

MOVEは、その名の通り「動く」をコンセプトに、どのように身体を動かせば、自然治癒力を活かせるか、身体の機能を効果的に使えるかを考えます。

FITNESS, HEALTH AND ENERGY (フィットネス)

あなたに合った練習とマンツーマン指導により、体重を減らし、より健康に、より強く、より美しく。

PREHAB (けが予防)

関節と靭帯の損傷と痛みを予防します。多くの方々は、仕事やスポーツ、加齢によって、関節の痛みや靭帯の損傷を起こしています。トラブルが起こる前に、良い身体を作っていきます。

RECOVERY (リカバリー)

すでに関節、靭帯、または筋肉に痛みを感じている方へのプランです。手術をすべきか悩まれている方は、ぜひトライしてみてください！

なぜ運動するのですか?

自然な身体をつくるために、体は常に運動を必要としています。
人間の身体は運動することではじめて、見た目の美しさ、強さを維持し、造っていくことができます。
そして、体の内側への効果として、さまざまな病気のリスクを減らします。

なぜパーソナルトレーナーと一緒にトレーニングするのですか?

もっと楽しく、やりがいのあるものにし、続けられるように
結果を目にすると、正しい方向に進み続けるためのモチベーションが湧いてきます。進歩は漸進的であり、私たちと一緒に働くことで、あなたがどのように改善したかを示し、ステップアップするためのサポートがありますので、トレーニングを続ける楽しさが違います！
また、トレーニングをやりすぎて体を壊すリスクも減らし、体を改善して防弾するよりも、体を壊してしまうことになる。

運動は見た目以上のものです

年齢によるトラブルで挙げる背中のこわばりは、精神的に大きなストレスになってしまいますし、多少なりとも膝のトラブルを生じている方も多く見られます。
しかし、トレーニングを始める年齢にタイムリミットはありません!
体の細胞は常に作り替えられています。J's MOVEでは、こわばりや、筋肉量の減少を減らし、古いしつこいケガの修復などを助ます。
運動は、高血圧、糖尿病、心臓病などの闘いにも大きな影響を与えます。
問題は、運動すべきかどうかではなく、どのように運動すべきかです。

アクティブに過ごしていますか?

若い頃から活動的に過ごしてきた人でも、もちろん運動によるメリットは大きいです。パーソナルトレーナーと一緒に運動を続けていくことで、フィットネスの経過を常に修正でき、理想とする体を得る近道となります。

J's MOVEを選ぶ理由

ほとんどのパーソナルトレーナーは、主にマシン、バーベル、ダンベルの使用を提唱しています!
器具はボディービルのためには素晴らしいツールですが、トレーニングに日常の動きが考えられていません。このため器具を使った動きは、日常生活に効果的に機能しないことを意味しています。
J's MOVEでは、日常生活に役立てる、ファンクショナルフィットネスとトレーニングを重視しています。
単にウエイトを上げていくことよりも、効果的なトレーニングを楽しんでください!

自宅で運動したいですか?

自分でワークアウトする方法をお教えします!
色々な機器に頼らず、いつでも自宅で楽しく健康的な運動をすることができます。
忙しい時やレッスンを受ける時間がない時でも、運動が続けられるようサポート致します。
また、エクササイズの効果を実感して頂けるよう、経過で測定していくこともできます。測定結果をもとに、新たにエクササイズを提案し、2週間ごと、または1回/月レッスンを受けることもできます。