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    ダンチサオの練習方法

    イップ・マン 動画 詠春拳・チサオ 詠春拳・練習方法
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    中・上級者のダンチサオ練習方法です。ダンチサオで詠春拳の技をよくする方法

    詠春拳のテクニックを向上させるためにダンチサオを使用する方法

    ​ダンチサオをプレチサオドリルとして使用することを忘れてください。基本的なダンチサオドリルはあまり機能的ではなく、チサオ前のステップとしてはあまり適していません。代わりに、両手チサオドリルをより簡単なステップに分解してください。 このビデオでは、片手バージョンのダンチサオを使用して、チサオゲーム全体を改善する方法を示しています。

    1 タンサオからボンサオへのスムーズな移行に取り組み、少しのターンとフットワークを追加します。相手のエネルギーを中心線（センターライン）からそらすことに集中して、両手チサオに戻ったときにパンチに対抗するのが簡単になるようにします。

    2 カオサオは、より難しい詠春拳のテクニックの1つです。 プレッシャーが弱いと流せないため、対戦相手の方向にプレッシャーをかけ、押し返したプレッシャーをカオサオで流しましょう。対戦相手のプレッシャーが弱い場合にカオサオを使うと、流しきれないため、相手に優位なポジションを取られてしまいます。

    3 ジャットサオは非常に効果的なテクニックですが、調度よいポイントを見つけるのが難しいです。高過ぎず、低すぎず、体から近すぎず、また遠すぎないようにする必要があります。しかしジャットサオの練習に費やした時間は、より良い詠春拳の武道家を育てるためにとても有意義な時間となるでしょう。

    一歩戻って、これらのテクニックを片手でドリルすると、両手チサオゲームが大幅に向上します。基本バージョンに固執しないでください。初心者向けです (4か月未満).

    この練習方法が役立つことを願っています!!
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    【詠春拳】チサオのやり方　詠春拳コンビネーション　最後に急所なところを狙いましょう

    動画 詠春拳・チサオ 詠春拳・練習方法
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    チサオのやり方。 今回紹介するコンビネーションは内パクサオとパンチからスタートして、次ラップサオとファクサオをやります。最後に急所なところを狙って相手をフィニッシュ。 頭が前に出てれば首を狙う、出なかったら,腎臓を狙う攻撃です。
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    【詠春拳】強い詠春拳パンチ　ウォールバッグを使って、正しい打ち方　最強のパンチ出せるようになりましょう

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    このビデオは、ウォールバッグで練習する方法についてです。トレーニングの焦点は、シングルパンチ・ダブルパンチ共に、威力を上げる練習方法です。これはまた、より強力なチェーンパンチにつながります。

    以前のビデオでは、パワーよりもスピードに重点を置いていました。
    https://youtu.be/Kv2RDxZ2dvY

    特に連打の場合、高速パンチと強力パンチの間には関係があります。前進しないときに速度を上げるには、腕をより速く引き戻す必要があります。これにより、パンチの衝撃が軽くなります。
    速度とパワーのバランスを正しくとることに取り組みましょう。
    相手にダメージを与えない速いパンチには意味がないです。一方、強力であるが非常に遅いパンチは、ターゲットにヒットしない可能性があります。

    多くの詠春拳をやってる人はパンチ力を欠いています。それらの1つにならないでください！
    頑張ろう！
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    チサオがもっと流れるようになるステップ　詠春拳　チサオで使える技を増えしましょう

    イップ・マン 動画 詠春拳・チサオ 詠春拳・練習方法
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    このビデオでは、主に4つの基本ラプサオパターン（とそれらのいくつかのバリエーション）をチサオの動きと組み合わせる方法を示しています。 基本的なチサオの動きから始めて、ラプサオで訓練された攻撃の1つで攻撃してください。 絶対無理に攻撃しないで！ 無理すると流れを崩してしまい、相手に反撃されるか、あるいは攻撃する機会を与えます。 無理しない場合は、主導権を維持でき、有利に攻撃を進められます。また相手にプレッシャーをかけ続け、相手にミスを強いることができます。 流れを失った場合は、チサオローリングに戻りますが、相手にプレッシャーをかけ続けます。 テクニックの流れを改善して、終わりのない連続された攻撃は、すべての防御を崩し、相手を簡単かつ安全に倒すことができます。 常に、1つまたは2つのステップだけを実行するようにトレーニングしてしまうと、触覚による相手の動きを読めず、無意識に反応することができません。

    In this video, we're showing how to mix mainly the basic 4 lapsao patterns and a few variations of them with the chisao movement. Start with basic chisao movement and follow up with one of the attacks drilled in lapsao. Don't commit to it. That will break the flow and give your opponent a chance to counterattack or even take the charge. If you don't commit, you can keep the initiative and follow up with further attacks so that you keep the pressure on your opponent and force him to make mistakes. If you lose the flow, return to chisao rolling, but keep your opponent under pressure. You want to focus on improving your flow of techniques so that the neverending continuing attacks break down all of your opponent's defenses and make it easy and safe to finish him off if needed. If you always train to do only 1 or 2 steps you'll not be able to react unconsciously according to tactile inputs/contact reactions. Don't force it, let the flow break down your opponent's defense.
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    無意識に感覚で連続技を出す練習方法　詠春拳　上級レベル

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    ラットサオからスタートして、チサオで練習した技を使ってみて、パンチとチサオを混ぜる練習方法です。こういう風に練習するとスパーするときにチサオで練習した技が使えるようになります。 更に、普通のチサオのみ練習よりペースが少し早いので、意識して技をかけてるか、感覚で技が自然に流れているか確認できます。 この動画では、スパーではなく、練習ドリルなので、わざとペース落としてるから、もっと長く連続技を連続できます。

    いっぱい練習しましょう!!
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    動画　アダプタビリティと無限に連続している技　日本語説明追加しました

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    アダプタビリティと無限に連続している技
    アダプタビリティ（適応性）は、ブルース・リー（JKDの作成者）が「水のようになる」と呼んだことです。ジェイスGYM詠春拳では、形（手技）を変えて相手の攻撃に対応しようとしていますが対戦相手に技を「選択」させます。 無限な技とは、技を沢山使っているという意味ではありません。逆に、少ない技を連続して、無限な攻撃と防御的な動きで戦うことです。 この戦い方は、ほとんどの武道（ジークンドー含めて）で使用されているパンチ/キックのコンビネーションとは大きく異なります。詠春拳の「無理しない」と「前へのプレッシャー」のコンセプトを使わないとできないです。

    English: Adaptability (Wing chun) is what Bruce Lee (creator of JKD) called to "be like water". At J's gym wing chun we try to adapt our responses to the opponent's attack by changing shapes (read techniques) and let the opponent "choose" our techniques for us. Infinite techniques do not mean that we have a lot of techniques but that we connect a few techniques into an infinite chain of attacks and defensive moves. It's very different from a punch/kick combination as used by most martial arts. Blocking often works poorly against a stronger opponent and so we should only use it as a last resort. Instead, we focus on deflecting attacks and when possible to use the opponent's force against him.