 My teacher often said that a Chisao master = Wing chun master
So what is a chisao master? First of all, it's someone who can deal with anyone and still control their own temper. If you cannot control yourself, you cannot control anyone else. In chisao you learn to control your own actions in a way that gives you a way to deflect your opponent's defenses rather than forcing your way through. This way enables a somewhat smaller person to defeat a bigger opponent. Be humble, stop fighting and start just reacting and you'll improve so much faster. So what is chisao then? Chisao is a drill that teaches you to defend and attack at the same time. It teaches you to avoid using power against power by using contact reflexes and it teaches you to chain your attacks to tear down your opponents defenses. By learning how to use both hands together your handspeed will become incredibly fast. Using drilled contact reflexes mean that you will further increase your speed because you don't have to "choose" a technique. Your body has already been programmed to react in the most efficient way. Chained techniques increase your fighting power beyond your size by constantly keeping your opponent on the defense and defeating him without leaving him any chance to get back into the fight before it's over.  今回の詠春拳動画の内容： English below: コンセプト：前へのプレッシャー コンセプト：センターラインを攻撃 相手のセンターラインをコントロールしていないと、反撃される可能性が上がります。 攻撃が相手を通すようにパンチしましょう。できれば、相手のバランスを崩すや相手が後ろにステップするように攻撃します。 そのため、強い攻撃プレッシャーが必要です。 プレッシャーをかけるのと押すのは違います 攻撃でプレッシャーをかけます。相手が後ろに下がったり防御をしたりしないと攻撃が当たるというプレッシャーをかけましょう。 押すのはただ押すだけです。ダメージはときにないです。 ほかに動画の中に出るコツ
Concept: Forward pressure Concept: Attack the centerline If you don't control the opponent's centerline it's easier for him to counter you. Attack "through" your opponent and break his balance or make him step back. For that, you need strong forward pressure. Pressure and pushing are not the same Pressure is applied using attacks inflicting or threatening to inflict damage forcing the opponent back in order to avoid the attacks. Pushing is just pushing, no real damage is being done. Other tips and pointers in the video: Attack straight towards the opponent's center Don't attack diagonally Avoid exchanging punches Make your attacks compact, don't overreach Attack from below when dealing with a tall opponent Don't pull f pulled, don't resist. Go with the pulling energy If you can, use the opponent's pulling power to your advantage Don't push, deflect If you spend a lot of energy on pushing there's very little power left for punching  中・上級者のダンチサオ練習方法です。ダンチサオで詠春拳の技をよくする方法詠春拳のテクニックを向上させるためにダンチサオを使用する方法 ダンチサオをプレチサオドリルとして使用することを忘れてください。基本的なダンチサオドリルはあまり機能的ではなく、チサオ前のステップとしてはあまり適していません。代わりに、両手チサオドリルをより簡単なステップに分解してください。 このビデオでは、片手バージョンのダンチサオを使用して、チサオゲーム全体を改善する方法を示しています。 1 タンサオからボンサオへのスムーズな移行に取り組み、少しのターンとフットワークを追加します。相手のエネルギーを中心線（センターライン）からそらすことに集中して、両手チサオに戻ったときにパンチに対抗するのが簡単になるようにします。 2 カオサオは、より難しい詠春拳のテクニックの1つです。 プレッシャーが弱いと流せないため、対戦相手の方向にプレッシャーをかけ、押し返したプレッシャーをカオサオで流しましょう。対戦相手のプレッシャーが弱い場合にカオサオを使うと、流しきれないため、相手に優位なポジションを取られてしまいます。 3 ジャットサオは非常に効果的なテクニックですが、調度よいポイントを見つけるのが難しいです。高過ぎず、低すぎず、体から近すぎず、また遠すぎないようにする必要があります。しかしジャットサオの練習に費やした時間は、より良い詠春拳の武道家を育てるためにとても有意義な時間となるでしょう。 一歩戻って、これらのテクニックを片手でドリルすると、両手チサオゲームが大幅に向上します。基本バージョンに固執しないでください。初心者向けです (4か月未満). この練習方法が役立つことを願っています!!  チサオのやり方。 今回紹介するコンビネーションは内パクサオとパンチからスタートして、次ラップサオとファクサオをやります。最後に急所なところを狙って相手をフィニッシュ。 頭が前に出てれば首を狙う、出なかったら,腎臓を狙う攻撃です。 このビデオでは、主に4つの基本ラプサオパターン（とそれらのいくつかのバリエーション）をチサオの動きと組み合わせる方法を示しています。 基本的なチサオの動きから始めて、ラプサオで訓練された攻撃の1つで攻撃してください。 絶対無理に攻撃しないで！ 無理すると流れを崩してしまい、相手に反撃されるか、あるいは攻撃する機会を与えます。 無理しない場合は、主導権を維持でき、有利に攻撃を進められます。また相手にプレッシャーをかけ続け、相手にミスを強いることができます。 流れを失った場合は、チサオローリングに戻りますが、相手にプレッシャーをかけ続けます。 テクニックの流れを改善して、終わりのない連続された攻撃は、すべての防御を崩し、相手を簡単かつ安全に倒すことができます。 常に、1つまたは2つのステップだけを実行するようにトレーニングしてしまうと、触覚による相手の動きを読めず、無意識に反応することができません。 In this video, we're showing how to mix mainly the basic 4 lapsao patterns and a few variations of them with the chisao movement. Start with basic chisao movement and follow up with one of the attacks drilled in lapsao. Don't commit to it. That will break the flow and give your opponent a chance to counterattack or even take the charge. If you don't commit, you can keep the initiative and follow up with further attacks so that you keep the pressure on your opponent and force him to make mistakes. If you lose the flow, return to chisao rolling, but keep your opponent under pressure. You want to focus on improving your flow of techniques so that the neverending continuing attacks break down all of your opponent's defenses and make it easy and safe to finish him off if needed. If you always train to do only 1 or 2 steps you'll not be able to react unconsciously according to tactile inputs/contact reactions. Don't force it, let the flow break down your opponent's defense. 前年に数回セミナーをやりましたが最近やっていないです。 はやくまたできるようになったらいいな。 この動画は2016年の2月に行われた詠春拳のラットサオとチサオセミナーに取られた映像です。  若い人も詠春拳できる （14歳）  ラットサオからスタートして、チサオで練習した技を使ってみて、パンチとチサオを混ぜる練習方法です。こういう風に練習するとスパーするときにチサオで練習した技が使えるようになります。 更に、普通のチサオのみ練習よりペースが少し早いので、意識して技をかけてるか、感覚で技が自然に流れているか確認できます。 この動画では、スパーではなく、練習ドリルなので、わざとペース落としてるから、もっと長く連続技を連続できます。 いっぱい練習しましょう!!  Video clip from the instructor's class |
